Mūsų straipsniai nėra skirti pakeisti medicinos patarimus. Jei turite traumos, rekomenduojame pamatyti kvalifikuotą sveikatos specialistą. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite mūsų taisykles ir nuostatas.
Kai kurios bėgančios traumos šiek tiek eina po radaru! Jie nėra pakankamai įprasti, kad sulauktų daug tyrimų dėmesio, tačiau jie vis dar yra ten ir laikosi bėgikų nuošalyje.
Viena iš tokių sužalojimų yra Proksimalinis iliotibialinės juostos sindromas (proksimalinis ITB). Mes turėjome keletą klausimų apie tai Vykdyti remontą internetu Taigi norėjau tai padengti ir pateikti keletą idėjų gydymui.
Proksimalinėje ITB pasireiškia simptomai aplink liakinės apvalkalą. Štai greita patologijos ir skausmo santrauka:
Nuoroda: Deckeris ir Huntas (2019)
Proksimalinę ITB gali būti painiojama su gleivinės tendinopatija. Be abejo, yra šiek tiek sutapimo; Jie abu labiau paplitę sportininkams moterims ir apsunkina pakraunant į klubo priedą.
Pagrindinis skirtumas yra tas, kad skausmo vieta bus linkusi aukštesnis su proksimaliniais ITB ir paprastai Daugiau židinio. Bėgikai dažnai atkreipia dėmesį į žandikaulio apvalkalo regioną kaip jų skausmo vietą ir paprastai tai bus švelni palpacijos metu.
Simptomo vieta skiriasi nuo gleivinės tendinopatijos ir yra keletas potencialių skausmo vietų:
Laimei, proksimalinių ITB valdymas yra panašus į bėgikų gleivinę tendinopatiją:
Apkrovos valdymas – Modifikuokite arba sumažinkite veiklą, kuri apsunkina simptomus. Dažnai tai apima tempimą ir nuolatinį klubo priedą, taip pat bėgimą (ypač ant kalvų). Tikslas yra sumažinti apsunkinimą, kad būtų galima nustatyti simptomus
Atkurti jėgą – Nėra daug įrodymų, kurie mus nukreiptų, tačiau kliniškai mes šiais atvejais dažnai matome klubo pagrobimo silpnumą, kartais derinant su sumažėjusiu stiprumu pakaušyje ar blauzdos. Progresyvus stiprumo darbas neginčijančiose pozicijose gali tai išspręsti ir atkurti talpą
Įvertinta grąža – Kai simptomai nuspręs, reikia sugrįžti į bėgimą ir reikia sportuoti. Pradėkite nuo valdomo lygio ir palaipsniui siekkite paciento tikslų, kad sumažintumėte paūmėjimo riziką
Šoko banga? Yra keletas anekdotinių įrodymų apie proksimalinius ITB – Benoy Mathew, kuris specializuojasi klubo, kirkšnies ir bėgimo traumose, paminėjo, kad sutelkta „Shockwave“ gali būti naudinga.
Manoma, kad pagrindinį vaidmenį šioje ir kitose sausgyslių skausmo vietose galime tikėtis, kad šiek tiek senesnė su menopauze susiję su menopauze susijusių gliautinės tendinopatijos ir hormoninių pokyčių.
A Naujausia apžvalga pasiūlė tai Beveik pusė pramoginių bėgikų moterų yra menopauzės amžiaus. Kai perskaičiau tai, supratau, kad nepakankamai įvertinau, kiek bėgikų, kuriuos matau klinikoje, paveikė šis svarbus gyvenimo etapas. Tai tema, apie kurią turėtų žinoti visi, kurie elgiasi su bėgikais.
Norėdami sužinoti daugiau apie ITB, įskaitant vertinimą, diferencinę diagnozę ir gydymą, skaitykite mūsų Nemokama vaizdo įrašų serija.
