Savaitės personalo profesinio tobulėjimo tema
Ar kada nors jautėte savo kaklo sandarumą, standumą viršutinėje nugaros dalyje ar pastebėjote, kad giliai įkvėpus, jaučiasi ribotas? Šiuos pojūčius dažnai galima atsekti, kaip jūsų stuburas ir šonkauliai juda arba nejuda – kartu. Neseniai vykusioje savaitinėje personalo profesinio tobulėjimo sesijoje Liz, Eileen ir Jebin pasidalino galingomis įžvalgomis apie tai, kaip mūsų kūnas juda iš neseniai lankomų kursų.
Kaklas
Kaklas (gimdos kaklelio stuburas) yra skirtas judėti įvairiomis kryptimis, tačiau jei yra standumas ar apribojimas bet kuriame iš sąnarių, jis gali sukelti skausmą arba apriboti jūsų judesio diapazoną. Švelnūs praktiniai metodai gali padėti išlaisvinti šiuos apribojimus ir atkurti sklandų judėjimą.
Viršutinė nugaros dalis ir šonkauliai –
Viršutinė nugaros dalis (krūtinės ląstos stuburas) ir šonkauliai yra tvirtai sujungti ir vėl yra priversti judėti įvairiomis kryptimis, taip pat padėti kvėpuoti. Bet kokie šonkaulių ar krūtinės ląstos stuburo standumo apribojimai (viršutinė nugaros dalis) gali apriboti jūsų sugebėjimą patogiai susukti ar sulenkti ir netgi gali apsunkinti visišką kvėpavimą.
Per savo profesinio tobulėjimo sesiją aptarėme būdų, kaip mes galime įvertinti įvairius judesius per krūtinės ląstos ir šonkaulius, taip pat įvertinti to aiškinimą, kad sudarytų tinkamą gydymą. Gydymo tikslas yra padėti sumažinti skausmą ir sustingimą, kad būtų galima didesnį judėjimą ir komfortą.
Kvėpavimas kaip gydymo priemonė –
Vienas iš svarbių sesijoje pasidalintų dalykų buvo tai, kaip efektyvus kvėpavimas gali būti kaip gydymo dalis. Kai jūsų šonkauliai yra ribojami, tiesiog derinant kvėpavimą su tam tikromis pozicijomis ar judesiais galite padėti jūsų šonkauliams ir stuburui dirbti efektyviau ir optimaliau, leisdami daugiau mobilumo ir komforto.
Didelis paveikslėlis –
Kaklo ir viršutinės nugaros problemos ne visada sukelia sužalojimai ir dažniau atsiranda dėl kasdienio įtampos, prastos laikysenos ar tiesiog nepakankamai judančių. Sakydami, kad kaklo ir viršutinės nugaros problemos dažniausiai atsiranda dėl sužalojimų, tokių kaip plakimas, smegenų sukrėtimas ar vestibuliariniai klausimai, ypač jei vengiame judėti kakle dėl galvos svaigimo ar diskomforto. Kitomis neurologinėmis sąlygomis, tokiomis kaip Parkinsono liga, nelankstumas gali dar labiau apriboti stuburo mobilumą. Kai kaklas, viršutinė nugaros dalis ar šonkauliai tampa ribojami, tai gali sukelti diskomfortą, galvos skausmą, padidėjusį galvos svaigimą ir sunkumus atliekant kasdienius funkcinius judesius.
Tarp mūsų kineziterapeutų mes nuolat tobuliname savo praktinius įgūdžius ir klinikines žinias, kad padėtume klientams laisvai judėti, sumažinti skausmą ir atkurti komfortą.
