Jackas Griswoldas nuo šešerių metų gyveno su T1D ir turi ankstyvojo amžiaus širdies priepuolių šeimos istoriją. Dabar 75 metų jo širdies sveikata ir jo rizikos veiksnių saikingumas buvo jo proto priešakyje. Jis imasi statinų, kad išlaikytų savo cholesterolio kiekį, atidžiai stebi savo gliukozės kiekį ir išlieka tinkamas pėsčiomis ir dviračių dviračiais.
Maždaug prieš 15 metų Griswoldas, gyvenantis Saratogoje, Kalifornijoje, pradėjo pastebėti skausmą peruose, kurie plinta į alkūnes mankštos metu. Jis pakankamai žinojo, kad iškart pamatytų kardiologą.
„Tai, be abejo, buvo krūtinės angina“,-sakė jis, kalbėdamas apie krūtinės skausmą, kurį sukelia kraujo, kuriame gausu deguonies turtingo kraujo. „Aš esu vienas iš laimingųjų“, – pridūrė jis, nes jautė, kad tai pablogėjo. Kai kurie žmonės iš viso neturi simptomų, todėl atsiranda „tylus“ širdies priepuolis – Ypač tie, sergantys su cukriniu diabetu susijusį nervų pažeidimą. Daugiau apie tai žemiau.
Vykdydamas iniciatyvius Griswoldo žingsnius, jo kardiologas nustatė aterosklerozę (arterijų sukietėjimą iš apnašų kaupimosi), todėl atlikta trigubas vainikinių arterijų apvedimo apvedimo (CABG) procedūra.
Griswoldas teigė, kad dabar gyvena iš dalies užsikimšęs mažoje širdies arterijoje, kuri nėra pakankamai reikšminga operacijai. „Tai vis dar sukelia anginą, todėl turiu„ įspėjimo sistemą “, liepiančią man sumažinti pastangas“, – sakė jis. „Aš visada turiu nitro tablečių (nitroglicerino tablečių, skirtų anginos gydyti) ir gliukozės skirtukus su manimi, aš vis dar važiuoju ir kalnų dviračiu“.
Diabetas ir širdies ligos, koks ryšys?
Širdies ir kraujagyslių ligos (CVD) yra dažnas Su diabetu susijusi komplikacija. Tai taip pat yra svarbiausia priežastis Žmonių, sergančių cukriniu diabetu, mirtingumasdaugiausia dėl padidėjusios insulto ir širdies priepuolio rizikos. Kitaip tariant, tŽarnos su T1D ar bet kokio tipo diabetu labiau linkusios išsivystyti širdies ligos ir serga Rizikos veiksniai nei tie, kurie to nedaro. O ryšys tarp Diabetas ir širdies komplikacijos Aišku, taip yra ir širdies sveikatai skatinti – dėl mitybos, mankštos ir sveikos gyvenimo būdo.
Diana Isaacs, Cleveland klinikos endokrininė vaistinė, kur ji yra diabeto technologijos švietimo ir mokymo direktorė, paaiškina, kodėl diabetas gali padidinti širdies problemų tikimybę.
„Laikui bėgant per daug gliukozės kraujyje gali padidėti kraujagyslių uždegimas. Tai gali apsunkinti kraujo tekėjimą, o tai gali padidinti kraujo krešėjimą, sukeldamas širdies priepuolį ar insultą”, – sakė ji. „Derinant su aukštu kraujospūdžiu ir aukštu cholesteroliu, ši rizika dar labiau padidėja“.
Sudėtingas širdies sveikatos valdymo aspektas yra tas, kad prieš viskas klostysis gali būti nedaug įspėjamųjų ženklų. „Daug kartųAr Simptomų nebus “, – teigė Isaacsas ir pažymėjo, kad ypač aukštas kraujospūdis yra viena išimtis. Kraujo spaudimo, cholesterolio ir gliukozės kiekio išlaikymas tiksliniuose tiksluose padės apsaugoti širdį.
Geriausias būdas tai padaryti naudojant T1D, pasak Isaacso, yra susitikimo laikas (daugiau nei 70%) ir A1C tikslai. PAGRINDINĖS SISTEMOS NAUDOJIMAS Gali padėti palaikyti šiuos gliukozės tikslus, sakė ji.
Valgyti gydymąTavo dieta
Dana Roseman, dietologė, diabeto priežiūros specialistė ir technologijos ir tyrimų direktorė Integruotos diabeto paslaugosAr tris dešimtmečius gyveno su T1D. „Kai aš rūpinuosi cukriniu diabetu sergančiais žmonėmis, širdies sveikata visada yra mano proto priešakyje“, – sakė ji, „ar tai susiję su dieta, mankšta ar vaistais“.
Nors T1D padidina širdies sveikatą, daugelis melagingai mano, kad jiems reikia skirtingos ar agresyvesnės širdies priežiūros, sakė Rosemanas. „Širdies sveika dieta yra universali“,-sakė ji,-todėl ji neturi būti skirtingi žmonėms, gyvenantiems su 1 tipu, palyginti su tuo, kuris gali turėti šeimos ir kraujagyslių ligų šeimos istoriją ar didelės rizikos veiksnius “.
„Roseman“ rekomenduoja žmonėms, turintiems T1D, daugiausia dėmesio skiriant širdžiai sveika maistui, įskaitant:
- Augalų sveikų riebalų šaltiniai (chia ir linų sėklos, riešutai ir avokadas)
- Omega 3 riebalų rūgštys (riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir tunas, alyvuogių aliejus ir avokadas)
- Maistas, kuriame gausu skaidulų (uogos, obuoliai, nesmulkintų kviečių duona ir riešutai)
- Spalvingos daržovės (kopūstai, brokoliai, špinatai, morkos ir burokėliai)
Ji taip pat rekomendavo sumažinti uždegiminį maistą, įskaitant maistą, turintį didelį cukraus kiekį, perdirbtą maistą ir sočiųjų riebalų.
Išlikti aktyvus
„Kardio (mankšta) yra kuras sveikatai“, – Rosemanas pasakė. „Kalbant apie diabeto valdymą, jėgos treniruotes ir Joga yra tikrai svarbūs jautrumui insulinui. “
ISAACS sutiko, kad gyvenimo būdo modifikacijos, tokios kaip dieta, mankšta ir streso valdymas, gali turėti didelę įtaką širdies ir diabeto sveikatai. Ji rekomenduoja:
- Nustatymas a Tikslas-150 minučių per savaitę vidutinio intensyvumo aktyvumo
- Valgykite dietą, mažai prisotintų ir trans -riebalų
- Išlaikyti sveiką svorį
- Miego pakankamai miego
- Kuo mažiau streso
„Net kažkas tokio paprasto, kaip vaikščioti 10 minučių, 2–3 kartus per dieną, galėtų padaryti didelę įtaką širdies sveikatai“,-sakė ji. „Tai taip pat gali padėti žmogui palaikyti raumenų masę senstant ir palengvinti gliukozės ir kraujospūdžio tikslus.“
Vaistai gali padėti
Statinai ir kiti vaistai gali būti veiksmingos širdies sveikatos skatinimo priemonės. Diabeto vaistai, tokie kaip GLP-1 agonistai ir SGLT2 inhibitoriai, rodo Svorio valdymo, gliukozės kontrolės ir širdies ir kraujagyslių sveikatos nauda 2 tipo diabetui, tačiau dar nebuvo patvirtinta T1D. Daug su T1d kas panaudojo šias terapijas Pranešti apie pastebimą naudą. Tyrimai tęsiami.
„Jie dažnai naudojami ne etiketėje arba gali būti gaunami ant etiketės, jei naudojami nutukimui, inkstų ligoms gydyti ar miego apnėjoje“,-teigė Isaacsas. „Tikimės, kad laikui bėgant bus daugiau duomenų apie konkrečius T1D sergančių žmonių širdies ir kraujagyslių bei kraujagyslių nustatymo rezultatus.“
Tie, kurie turi T1D, kuriems įdomu šie narkotikai, turėtų kalbėtis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, sakė ji.
Atsisveikinimo patarimai
„Su T1D mes norime būti iniciatyvūs“ – sakė Rosemanas, kalbėdamas tiek apie rūpinimąsi savimi, tiek savo pacientais. „Mes norime įsitikinti, kad žinome apie savo riziką sveikatai ir imsimės prevencinių veiksmų, nesvarbu, ar tai yra kraujospūdis, matuojant cholesterolio kiekį ar žiūrėdami į visą sveikatos profilį. Diabeto priežiūra nėra vien tik gliukozės kiekis kraujyje. Atkreipkite dėmesį ir į širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Griswoldas teigė, kad jo raktas į sveikos širdies išlaikymą išliko aktyvus, mėgavosi gyvenimu ir teigiamo požiūrio išlaikymas. „Valgykite sveiką maistą, darykite daug mankštos“, – sakė jis, „nebūtinai bėgti maratonus, o tiesiog kasdien pasivaikščioti ar važiuoti dviračiais, palyginti su savo sugebėjimais, yra svarbiausia, kad jūsų širdis būtų sveika“.
Griswoldas pridūrė, kad palengvinti protą nustatant atsipalaidavimo ir malonumo dalis yra mažiau akivaizdus, bet vis dar esminis širdies sveikatos komponentas. Tai ypač svarbu ir dar sudėtingiau, atsižvelgiant į papildomą stresą T1D.
„Sumažinkite stresą!” Jis ragino. „Tai paslėptas gremlinas, kuris rimtai sujaukia gliukozės kraujyje. Per daug žmonių gąsdina dėl savo stresinių scenarijų. Stenkitės nesijaudinti tiek daug.”
Griswoldas pataria ieškoti kitų, turinčių T1D, pasidalyti patarimais ir patirtimi. Imkitės veiksmų, jei jums reikia daugiau pagalbos iš savo sveikatos priežiūros komandos. Jei įmanoma, raskite lengvumo ir džiaugsmo galimybes – jūsų širdis jums padėkos. „Paslaptis yra kreiptis pagalbos, kuria jums patogu ir pasitikėjimas savimi“, – sakė jis. „Gyvenimas vis dar geras, net ir su T1D. Niekada nepasiduok!”
Įrašas, ką žinoti apie širdies sveikatą su T1D, pirmiausia pasirodė T1D mainuose.
