Joga pagyvenusiems žmonėms: gera idėja?
Žodis „joga“ yra visas įniršis. Bet čia nereikia būti lanksčiam ar atlikti skilimus. Joga senjorams “yra apie paprasti pratimai: tempimas,…
Žyma: idėja
Vaikščioti norint numesti svorio: ar tai gera idėja?
Tiksliai apskaičiuokite, kiek laiko jums reikia vaikščioti kasdien, kad numestumėte 1, 2, 5 ar 10 kilogramų per mėnesį! Ir konkrečių…