Jei susidūrėte su raumenų ir kaulų ir kaulų skausmais, lėtiniu įtempimu ar užsispyrusiais trigerio taškais, tikriausiai girdėjote apie sauso advokato ir akupunktūros diskusijas. Abi terapijos įterpia adatas į konkrečias kūno vietas, kad skatintų palengvėjimą nuo skausmo, pagerintų judesio diapazoną ir padidintų atsigavimą. Nors iš pirmo žvilgsnio jie atrodo panašūs, pagrindiniai skirtumai tarp sausos adatos ir akupunktūros slypi jų istorijoje, ketinime ir įrodymų bazėje.
Šiame įraše bus tiriami skirtumai tarp sausos adatos ir akupunktūros, ką tyrimas sako apie kiekvieną ir kaip nuspręsti, kuris gali būti tinkamas jūsų sužalojimui ar būklei.
Kuo skiriasi sausa adata ir akupunktūra?
Iš pirmo žvilgsnio abu metodai kūnui stimuliuoti naudoja plonas adatas, tačiau jų filosofija ir tikslai yra skirtingi.
- Sausa adata yra moderni Vakarų medicinos technika.
- Sausa adata yra technika, kurią dažnai atlieka fizinių ir sportinių sužalojimų terapeutai ar kineziterapeutai.
- Daugiausia dėmesio skiriama filiforminių adatų įterpimui tiesiai į miofascialinius trigerio taškus – svarbios raumenų juostos, kurios prisideda prie skausmo, standumo ar judėjimo apribojimo.
- Sausos adatos gydymas yra platesnio fizinės terapijos požiūrio dalis, dažnai derinama su mankšta ir išsilavinimu.
- Akupunktūra remiasi tradicine kinų medicina.
- Akupunktūra apima adatų akupunktūros įterpimą į dienovidinius ir energijos taškus, kurie, kaip manoma, daro įtaką kūno srautui „qi“.
- Vakaruose akupunktūros naudojimas išsiplėtė, ir dabar ji yra plačiai tiriama dėl skausmo valdymo, lėtinio skausmo ir sisteminių sąlygų.
- Kai kuriose valstijose vykdo kineziterapeutų akupunktūros sesiją, tačiau dažniausiai licencijuotas akupunktūristas, patvirtintas Nacionalinės akupunktūros ir rytietiškos medicinos (NCCAOM) ar panašių organų sertifikavimo komisijos.
Taigi, sausa adata ir akupunktūra apima labai panašias naudojamas adatas, tačiau jų ketinimas skiriasi: sausa adata gydo raumenis ir suaktyvinimo taškus, o akupunktūra gydo raumenų ir kaulų bei kitų sąlygų per dienovidinio teoriją.
Adatų technika: kaip jie veikia
- „Point Dry“ adata adata įdedama tiesiai į trigerio tašką, kartais sukeliant vietinį trūkčiojimo atsaką.
- Neturite taškinis sausas adatų adatas į konkrečius taškus aplink skausmingą regioną, kad būtų galima atkurti judėjimą ir kraujotaką.
- Akupunktūra ir sausos adatos taip pat skiriasi adatos tipu: abu naudokite filiformines adatas, tačiau akupunktūra atliekama skirtingais modeliais, gyliu ir vietomis, atsižvelgiant į diagnozę akupunktūros ir rytietiškos medicinos srityje.
Nors abi adatos naudojamos audiniams stimuliuoti, akupunktūra gali būti siekiama atkurti energetinę pusiausvyrą, tuo tarpu sausa adata pagrįsta neuromuskuliniais ir biomechaniniais modeliais.
Įrodymai: ar tai veikia?
Sausos adatos įrodymai
Tyrimai rodo:
- Sausa adata gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti skausmo ir judėjimo problemas, susijusias su nugaros skausmais, kaklo skausmais ir sporto traumomis.
- Metaanalizės rodo, kad sausa adata yra veiksmingesnė nei fiktyviai gydant trumpalaikį skausmo malšinimą ir pagerinantį judesio diapazoną.
- Tačiau sausos adatos veiksmingumas gali priklausyti nuo to, ar derinant jį su platesnio fizinio reabilitacijos plano dalimi.
Amerikos kineziterapijos asociacija mano, kad sausa adata yra saugus ir naudingas priedas, kai jį atlieka fizinės terapijos specialistai, kurie yra mokomi ir licencijuoti tose valstijose, leidžiančiose kineziterapeutams atlikti sausą adatą.
Akupunktūros įrodymai
Tyrimai rodo:
- Akupunktūra veikia lėtinį skausmą, ypač osteoartrito akupunktūrą, migreną ir nugaros skausmus.
- Klinikiniai tyrimai nustato akupunktūros pranašumus, palyginti su fiktyviomis akupunktūra, nors poveikio dydžiai gali būti kuklūs.
- Akupunktūros grupės visame pasaulyje rodo, kad jos vaidmuo mažina priklausomybę nuo opioidų ir kitų vaistų nuo skausmo gydymo.
- Galima akupunktūros rizika yra maža, tačiau ji gali apimti mėlynes, galvos svaigimą ar infekciją, jei ji nebus tinkamai sterilizuota.
Apskritai, abu gydymo būdai suteikia išmatuojamą palengvėjimą nuo skausmo, nors aukštos kokybės tyrimai rodo, kad rezultatai yra stipriausi, kai derinami su judesiais pagrįsta reabilitacija.
Kurį turėtumėte pasirinkti?
Kai sprendžiate tarp akupunktūros ar sausos adatos, apsvarstykite savo tikslus:
- Pasirinkite sausą adatą, jei ieškote tiesioginio su trigerio su taškais susijusių raumenų skausmo, sandarumo ar vietinio judėjimo apribojimo gydymo. Sausą adatos sesiją dažnai vykdo kineziterapeutai ir suporuojamos su reabilitacijos pratimais. Sausa adata gali padėti sportininkams ir ypač sportuotiems traumoms.
- Pasirinkite akupunktūrą, jei norite holistinio požiūrio, kad sumažintumėte skausmą, valdytumėte lėtinį skausmą ar išspręstumėte sisteminius rūpesčius kartu su skausmu ir raumenų įtampa. Šiuo metu akupunktūra yra platesnė tokiomis ligomis kaip migrena, stresas ir akupunktūra, siekiant sumažinti osteoartrito simptomus.
Galutinės mintys
Taigi, sausa adata vs akupunktūra ne dėl to, kas yra „geresnė“, bet kuri atitinka jūsų poreikius. Jei ieškote palengvėjimo nuo skausmo ir judėjimo problemų, susijusių su sportiniais traumomis ar raumenų ir kaulų bei skeleto skausmais, sausa adata taip pat yra stipri galimybė, ypač kai naudojama kaip didesnio skausmo valdymo plano dalis su fizine terapija.
Tuo tarpu akupunktūrą praktikuoja dešimtys tūkstančių visame pasaulyje, o akupunktūra gali būti teisingas pasirinkimas, jei jums labiau patinka viso kūno požiūris, pagrįstas tradicine kinų medicina.
Abi terapijos įterpia adatas į konkrečias vietas, tačiau jų filosofija skiriasi. Suprasdami skirtumą tarp sausos adatos ir akupunktūros, galite pasirinkti protingai arba net naudotis abiem.
Pietų salos kineziterapijoje manome, kad skausmo malšinimas turėtų būti daugiau nei laikinas. Tai turėtų nustatyti ilgalaikio stiprumo ir judėjimo etapą. Nesvarbu, ar per sausą adatą, akupunktūrą ar pritaikytą reabilitacijos planą, mūsų tikslas yra padėti jums atsigauti, laisvai judėti ir jaustis geriausiai.
Jei jums įdomu, kuris gydymas jums tinka, šiandien užsakykite konsultacijas su kineziterapeutu. Kartu mes suprojektuosime planą, kuris palaiko jūsų atkūrimą ir užtikrins pasitikėjimą savimi.
