Individualių ortotikų pranašumai: ką turėtumėte žinoti

Ortotikai vaidina lemiamą vaidmenį palaikant pėdų ir kulkšnių sveikatą, spręsdama įvairius biomechaninius klausimus ir padidindama bendrą mobilumą. Nesvarbu, ar esate sportininkas, norintis pagerinti rezultatus, kažkas valdo lėtinį pėdų skausmą, ar tiesiog ieškote geresnio komforto kasdienėje veikloje, pasirinkus tinkamą ortopozicijos tipą, galite padaryti didelę įtaką.

Diskusijos tarp Individualizuota ortotika ir Ortotika (surenkama) Dažnai koncentruojasi apie veiksmingumą, kainą ir tinkamumą skirtingoms pėdų sąlygoms. Šis išsamus vadovas nagrinėja kiekvieno, remiamo tyrimų ir ekspertų rekomendacijų, naudą, kad padėtų jums priimti pagrįstą sprendimą.

Kas yra ortotikai?

Ortotika yra specializuoti batų įdėklai, skirti ištaisyti biomechaninį disbalansą, perskirstyti slėgį ir suteikti kojų, kulkšnių ir apatinių galūnių palaikymą. Jie dažniausiai naudojami tokioms sąlygoms gydyti:

– Padų fascitas
– Plokščios kojos (PES PLANUS) arba Aukštos arkos (PES CAVUS)
– „Bunions“ („Hallux Valgus“)
– Achilo sausgyslė
– blauzdos blauzdos
– Kelio, klubo ar apatinės nugaros skausmai, susiję su pėdų mechaniku

Ortotiką galima plačiai suskirstyti į dvi rūšis:

1. Individualizuota ortotika – profesionaliai paskirta ir suformuota pagal asmens pėdų struktūrą.
   2. Ortotikoje esančioje lentynoje-surenkamais, masiškai pagamintais įdėklais, kuriuos galima įsigyti parduotuvėse ar internete.

Kiekvienas tipas turi skirtingus pranašumus, atsižvelgiant į vartotojo poreikius.

–

Pasirinktinės ortotikos pranašumai

Individualizuota ortotika yra sukurta remiantis išsamiu asmens pėdų struktūros, eisenos ir specifinių sveikatos sutrikimų įvertinimu. Štai kodėl juos dažnai rekomenduoja podiatrai, kineziterapeutai ir chiropraktikai:

1. Suasmenintas tinkamumas ir biomechaninė korekcija

Skirtingai nuo generinių vidpadžių, pasirinktinė ortotika yra sukurta naudojant 3D nuskaitymus, putplasčio parodymus ar skaitmeninius žemėlapius, kad atitiktų tikslius pėdų kontūrus. Tai užtikrina:

– Optimali arkos atrama pritaikytos aukštai, žemoms ar neutralioms arkoms.
– Tikslus slėgio perskirstymassumažinant įtampą probleminėms sritims.
– Patobulintas derinimas kojų, kulkšnių, kelių ir klubų.

2018 m. Tyrimo metu * „Foot and Thikle Research“ * žurnale * nustatė, kad pasirinktinė ortotika žymiai pagerino pėdų funkciją ir sumažino pacientų, sergančių plantariniu fascitu, skausmą, palyginti su bendriniais vidpadžiais.

2. Veiksmingas sudėtingoms pėdų sąlygoms
   Individualizuota ortotika yra ypač naudinga asmenims, turintiems:

– Sunkus perteklius ar supinacija
– Diabetinės pėdos opos (norint iškrauti slėgio taškus)
– Pooperacinė reabilitacija
– Su artritu susijusios pėdų deformacijos

Tyrimai, paskelbti Klinikinė biomechanika (2020) parodė, kad pasirinktinė ortotika sumažino sąnarių stresą reumatoidiniam artritui sergantiems pacientams, pagerindamas mobilumą ir komfortą.

3. Patobulintas komfortas ir patvarumas
   Kadangi jie yra gaminami iš aukštos kokybės medžiagų (tokių kaip standus polipropilenas, pusiau griežtas termoplastika ar pagalvėlės EVA putplastis), pasirinktinė ortotika:

– Trukti ilgiau (Paprastai 2–5 metai su tinkama priežiūra).
– Suteikite geresnį šoko absorbcijąnuovargio sumažinimas ilgo stovėjimo ar vaikščiojimo metu.

4. Patobulinta sportinių rezultatų ir traumų prevencija
   Sportininkai dažnai naudoja pasirinktinę ortotiką:

– Sustiprinti stabilumą Bėgimo metu, šokinėjant ir pjaustant judesius.
– Sumažinkite peržiūrų traumas (pvz., streso lūžiai, IT juostos sindromas).

2019 m. Tyrime * Britanijos „Sports Medicine“ žurnale * nustatė, kad bėgikai, naudojantys pasirinktinę ortotiką, patyrė mažiau mažesnių galūnių sužalojimų, palyginti su tais, kurie naudoja standartinius vidpadžius.

5. Ilgalaikis ekonominis efektyvumas
   Nors pasirinktinės ortotikos išankstinės išlaidos yra didesnės (paprastai 300–800 USD), jie dažnai laikui bėgant pasirodo ekonomiškesni dėl:

– Reikia mažiau pakaitalų (Skirtingai nuo pigesnių OTS vidpadžių, kurie greitai susidėvėja).
– Sumažintas papildomo gydymo poreikis (pvz., fizinė terapija, vaistai nuo skausmo).

–

Ortotikos pranašumai

Nors pritaikyta ortotika siūlo puikų suasmeninimą, o ortotikai (OTS) turi savo pranašumus, todėl daugeliui žmonių yra perspektyvus pasirinkimas.

1. Tiesioginis prieinamumas ir patogumas
   – Nėra laukimo laikotarpio (Individualios ortotikos gamyba gali užtrukti savaites).
   – Lengvai perkama vaistinėse, sporto prekių parduotuvėse ar internetu.
2. Mažesnės išlaidos
   -Paprastai kaina yra nuo 20 USD iki 100 USD, todėl jie yra biudžetui patogus pasirinkimas.
   – Idealiai tinka tiems, kurie nori Prieš įsipareigodami atlikti pasirinktines poras, išbandykite ortotiką.
3. Tinka švelnioms ar vidutinėms sąlygoms
   Tyrimai rodo, kad OTS ortotikai gali būti veiksminga:

– Švelnus pado fascitas (2017 m Ortopedijos ir sporto fizinės terapijos žurnalas Tyrimo metu nustatyta, kad surenkamieji vidpadžiai sumažino kulno skausmą 70% dalyvių).
– Bendrosios arkos palaikymo poreikiai.
– Laikinas palengvėjimas nuo pėdos nuovargio.

4. Variantų įvairovė
   Vartotojai gali pasirinkti iš:

– Gelio pagrindu pagaminti vidpadžiai (Už pagalvėlei).
– Standžios arkos atramos (už perdėtą protronaciją).
– Konkretaus sporto dizainas (Pvz., Bėgimas, žygiai).

–

„Custom vs-the Off-the“ lentynoje: kurį turėtumėte pasirinkti?

Geriausias pasirinkimas priklauso nuo kelių veiksnių:

Kada apsvarstyti pasirinktinę ortotiką:
– Lėtinis pėdų skausmas ar deformacijos.
– Diagnozuoti biomechaniniai klausimai (pvz., Sunkios plokščios kojos).
– Aktyviems sportininkams, kuriems reikalinga tiksli parama.
– Diabetu sergantys pacientai, kuriems reikalingas slėgio palengvinimas.

Kai gali pakakti lentynos:
– lengvas diskomfortas ar nuovargis.
– Laikinas naudojimas (pvz., Laukiant pasirinktinės ortotikos).
– Biudžeto apribojimai.

–

Konsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu

Jei nežinote, kuris variantas yra geriausias, pasitarkite su kineziterapeutas, podiatras ar chiropraktikas yra būtinas. Klinikose kaip Pietų salos kineziterapijaspecialistai gali:

– Elgiu A. eigos analizė nustatyti disbalansą.
– Rekomenduoti Dešinys remiantis jūsų veiklos lygiu ir būkle.
– Jei reikia, pateikite pakeitimus.

–

Išvada: teisingai pasirinkti kojas

Abu pagal užsakymą Siūlykite vertingą naudą, tačiau jų veiksmingumas priklauso nuo individualių poreikių.

– Individualizuota ortotika Pateikite neprilygstamą lėtinių ligų, sudėtingos biomechanikos ir ilgalaikės pėdų sveikatos palaikymą.
– Ortotikoje esančioje lentynoje yra ekonomiškai efektyvus, patogus sprendimas lengvoms problemoms ar laikinam palengvėjimui.

Jei patiriate nuolatinius skausmo ar mobilumo apribojimus, investuojate į Individualizuota ortotika gali būti vertas. Tačiau norint naudoti bendrą komfortą ar trumpalaikį naudojimą, surenkamieji vidpadžiai gali būti praktinė alternatyva.

Galų gale, pasikonsultavę su pėdų specialistu, užtikrinate, kad gausite tinkamą palaikymą-ilgainiui išliksite aktyvūs, be skausmo ir sveiki.

–

Nuorodos
– „Journal of Foot and Albowle Research“ (2018).
– Klinikinė biomechanika (2020).
– „British Journal of Sports Medicine“ (2019).
– Ortopedijos ir sporto fizinės terapijos žurnalas (2017 m.).